Durée : 1h
PR3329140826
La Préparation Mentale est « un entraînement consistant à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle du sportif, ou de l'artiste, tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie ».
Des habiletés comme la confiance en soi, la concentration... et des procédures comme la relaxation, l’imagerie mentale, la fixation d’objectifs