Gestion du stress
| Durée de la Formation : | 2 jours |
|---|---|
| Public : | Tous |
| Prix : | 1390 Euros HT en intra par jour limité à 8 participants |
| Objectif : | Comprendre et appréhender son stress afin de le réguler et de l'utiliser de façon positive et constructive |
| Méthode pédagogique : | Apports théoriques, Exercices, Ateliers, Définition d'objectifs personnels et coaching |
Programme détaillé
Aspects conceptuels & législatifs
- Les approches clés du stress : Physiologiques – Psychosociales.
- Prise en compte du stress au travail
- Directive Européenne
Identifier les signes annonciateurs de stress
- Physique
- Physiologiques
- Etat d’esprit
Améliorer sa gestion du stress
- Côté Corps (comportement…)
- Côté tête (raisonnement…)
- Côté Cœur (émotion…)
Apport de la Programmation Neurolinguistiques
- Les 5 piliers de vie
- Ancrages
- Visualisation
Optionnel : Accompagnement individualisé pour une mise en pratique dans votre environnement professionnel et avec vos ressources